美容と健康のブルーベリー

ブルーベリーはツツジ科の落葉低木果樹の総称で品種は数百種類からなる青紫色の小ぶりな実をつける果樹です。外側が濃い青紫果肉がブドウのように薄緑で皮ごと煮ると濃い赤紫・ぶどう色に染まりよく目にする「ブルーベリー」のイメージに近づきます。健康成分としてはアントシアニンが有名で眼精疲労に効果があると言われています。また美容成分としてはポリフェノールが含まれている為、美肌に効果があるといわれています。国内生産の生果がスーパーに並ぶ事は少なく、主に外国産の冷凍品が主流となって陳列されています。国内産の生果を食したい場合は生産地の売店や果物狩り農園などの摘果サービス(ブルーベリー狩り)を利用する方法があります。手軽に摂取する方法としてはサプリメントなどが多数販売されているので自分の理想にあった製品を見つけて常用すると効果が持続します。

ブルーベリーの健康効果について

健康に良い事でも知られているブルーベリーは果皮に含まれるアントシアニン色素が血行を良くする働きがあり、目に十分な栄養素を送り込む役割をしている為、視力改善や眼精疲労の回復にとても効果があり、その他にもビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、ルテイン、ポリフェノール、食物繊維などが含まれている為、美容などの若返り効果にとても期待が出来ます。またブルーベリーを欠かさず摂る事で肌の調子が良くなり、美白にも力を発揮し、体の錆と言われている活性酸素によって起こる肌の老化やシミ、シワ、ほうれい線などの悩みを改善する事が出来ます。その他にも脂肪細胞の増殖を防ぐ効果や、アントシアニンの抗酸化パワーによって体中に血流を巡らす事ができ、動脈硬化や脳梗塞、脳卒中、脳の活性化、老化、血糖値の低下などの改善にも効果があります。

飽きることなく楽しめるブルーベリー

ブルーベリーは、様々な方法で食すことができます。まず、食事の際にはジャムとしてパンと一緒に食べると、甘酸っぱい風味を楽しむことができます。ブルーベリーは、ただ甘いだけではなく適度な酸味があるので、甘いもの好きな女性や子供だけではなく、男性もおいしく食べることができるでしょう。また、スーパーに行くとアイスやクッキー等、スイーツとしても加工されて販売されています。甘いものを食べるのが大好きという方も、いつも甘いものばかり食べていると飽きてしまいます。そんな時に、ブルーベリーを配合したお菓子を食べることで、甘さに飽きることなく食べることができるでしょう。ちょっとしたアクセントが欲しくなった時や、口の中をさっぱりとさせたいときに食べるようにすれば、誰でもおいしくその味を楽しむことが可能になってきます。

ブルーベリーエキスの栄養食品をお探しならサンプロジェクト。 現代人の多くが疲れ目です。ブルーベリーの力で目を癒します。 大袋サイズのブルーベリーエキスは360粒入りでお買い得。 目の網膜を形成するルテインの働きをサポート。 ドライアイでお悩みのお客様にご愛用頂いております。 健康を応援するブルーベリーのエキスカプセルはこちらへ